سلطة الكرفس مع التمور واللوز والبارميزان

حلوة من التمر ، حامضة من الليمون ، مرارة من الكرفس ، مالحة من جبنة البارميزان ، هذه السلطة المتواضعة تمكنت من الحصول على جميع براعم التذوق في الحال.

مكونات

  • ½ كوب اللوز الخام
  • 8 سيقان الكرفس ، شرائح رقيقة على قطري ، يترك فصل
  • 6 تواريخ ، حرض ، مفروم فرمًا
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • ملح كوشر والفلفل الأسود المطحون الطازج
  • 2 أونصة بارميزان ، محلوق
  • ¼ كوب زيت الزيتون البكر
  • رقائق الفلفل الأحمر

تحضير الوصفة

تعليمات

  • سخن الفرن إلى 350. انتشر اللوز على صفيحة خبز صغيرة. نخب ، مع التحريك في بعض الأحيان ، حتى لونها بنيا ذهبيا ، 8-10 دقائق. لتهدأ؛ فرم خشن.

  • إرم اللوز ، والكرفس ، وأوراق الكرفس ، والتمر ، وعصير الليمون في وعاء متوسط. يتبل بالملح والفلفل. يُضاف البارميزان والزيت ويُقلب برفق ؛ الموسم مع رقائق الفلفل الأحمر.

وصفه من قبل جوشوا مكفادين وسارا كريمر

,

صور من قبل نحن الرواد

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 350 الدهون (ز) 15 الدهون المشبعة (ز) 2 الكوليسترول (ملغ) 70 الكربوهيدرات (ز) 59 الألياف الغذائية (ز) 8 مجموع السكريات (ز) 4 البروتين (ز) 11 الصوديوم (ملغ) 620

الفيديو ذات الصلة

سلطة الكرفس مع التمور واللوز والبارميزان