سلطة التفاح مع الجوز والليمون

يضفي النكهة المفعمة بالحمضيات مزيجًا من التفاح النقي والخبز والمكسرات اللذيذة والجبن الحادة ، مما يجعل هذه واحدة من الوصفات المفضلة لدينا هذا العام.

مكونات

  • نصف كوب من الجوز
  • 2 التفاح هش (مثل الوردي سيدة أو Honeycrisp) ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 4 بصل ، شرائح رقيقة
  • ¼ كوب أوراق البقدونس أوراق مسطحة جديدة
  • ¼ كوب عصير الليمون الطازج
  • ½ ملعقة صغيرة. رقائق الفلفل الأحمر
  • ملح كوشر والفلفل الأسود المطحون الطازج
  • ½ كوب جبن بروفولوني مبشور أو جبنة شيدر بيضاء
  • 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز
  • 1 كوب خشن جدا ، فتات الخبز الطازج

تحضير الوصفة

تعليمات

  • سخن الفرن إلى 350. انتشر breadcrumbs على ورقة الخبز الصغيرة انعقدت ؛ نخب ، مع التحريك من وقت لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، 6-8 دقائق. لتهدأ.

  • في هذه الأثناء ، انتشر الجوز على صفيحة خبز صغيرة. نخب ، مع التحريك في بعض الأحيان ، حتى لونها بنيا ذهبيا ، 8-10 دقائق. لتهدأ؛ فرم خشن.

  • استخلص البقسماط ، الجوز ، التفاح ، البصل الأخضر ، البقدونس ، عصير الليمون ، و رقائق الفلفل الأحمر في وعاء كبير. يتبل بالملح والفلفل. أضف الجبن والزيت إرم بلطف.

وصفه من قبل جوشوا مكفادين وسارا كريمر

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 300 الدهون (ز) 21 الدهون المشبعة (ز) 7 الكوليسترول (ملغ) 25 الكربوهيدرات (ز) 18 الألياف الغذائية (ز) 3 مجموع السكريات (ز) 7 البروتين (ز) 11 الصوديوم (ملغ) 390