12 أشياء للقيام بها مع علبة من الفاصوليا السوداء

بس-أفضل-640

انظر في مخزن الخاص بك. على محمل الجد ، انتقل كزة حولها. هناك احتمالات خلف تلك الطماطم (البرقوق) ، وأمام جرة الصلصة المتربة ، هناك علبة من الفاصوليا السوداء. انه بخير؛ لدينا كل واحد. وهذا هو السبب في أننا قد توصلنا إلى اثنتي عشرة طريقة لاستخدامها – لذا يمكنك أن تشتري واحدًا آخر (ولا تحتفظ بها لمدة طويلة).

  1. شيبوتلي – الفاصوليا السوداء Taquitos
    تقلى الثوم المفروم في زيت الزيتون حتى تفوح رائحته. يُضاف الفاصوليا السوداء المطحونة ويُطهى المزيج حتى يصبح طرياً (يجب أن يشبه الملمس الفاصوليا المجفرة ؛ يُضاف إليها سائل من السائل إذا كان جافاً جداً). أضيفي قطعتين أو 2 من قطع الشيبوتل المعلبة في صلصة أدوبو وحفنة من قطع المونتري جاك. نشمر خليط الفاصوليا السوداء في خبز التورتيلا الذرة ، ثم ترتيب الجانب التماس أسفل ورقة الخبز. يُخبز الفرن في فرن 350 درجة حتى يصبح خبز التورتيلا هشًا وساخنًا. أضيفي ملعقة من صلصة أدوبو ، وعصير الليمون الطازج ، والكزبرة المفرومة في الكريمة الحامضة أو الزبادي اليوناني لصلصة الغمس..

  2. سلطة الروبيان والفاصوليا السوداء مع صلصة الليمون
    يُقشر الروبيان المقشّر والمُحمر ، مع التقليب حتى يصبح لونه ورديًا. اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج (بنسبة 3: 1) وبعض العسل لتحلية الخل. ضعي خس رومين ممزوج في سلطة تخدم الوعاء وأعلى من الفاصوليا السوداء المشربة والمصفوفة ، وشرائح اللوز المحمص ، والكثير من جبن البارميزان المبشور. أعلى مع الروبيان المطبوخ ، ثم رذاذ مع خلع الملابس. إرم فقط قبل التقديم.

  3. الثوم المحمص والفاصوليا السوداء كروستيني
    تُمزج الفاصوليا السوداء المهروسة مع الثوم المشوي وتُوزّع على شرائح خبز الباجيت المحمص. أعلى مع دهن من القشدة الحامضة ويرش مع الثوم المعمر مقلي ولحم الخنزير المقدد مفتت.

  4. صندوق الحبة السوداء
    يُمزج الفاصوليا السوداء المطحونة والمصفوفة مع عصير الليمون الطازج ، وشيلي تشيبوتل معبأ في صلصة أدوبو ، والكزبرة الطازجة ، والثوم ، والبصل ، والفلفل الأحمر المدخن ، واللبن الزبادي اليوناني. رذاذ مع صلصة حارة والكزبرة المفرومة. يقدم مع رقائق التورتيا.

  5. بلاك توستاداس
    تُغمر وتُغمر الفاصوليا السوداء بالبصل المفروم في زيت الزيتون. يهرس أثناء الطهي ويتبل بالكمون المطحون والكزبرة. نخب خبز تورتيلا الذرة على جانب واحد ، والوجه ، ورش مع مونتيري جاك تمزيقه. طهي حتى يذوب الجبن ويتم المحمص الجزء السفلي من خبز التورتيا. انتشر الفاصوليا المجففة فوقها ، ثم كدس على خس ايسبرغ ، القشطة الحامضة ، الجواكامولي ، والسالسا.

  6. الفاصوليا السوداء المحمصة
    شطف واستنزف الفاصوليا السوداء ، ثم جففها. إرم على ورقة الخبز المبطنة بالرقائق مع زيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الثوم والملح كوشير والفلفل الأسود المطحون الطازج. يُحمّى الفرن على درجة حرارة 400 درجة حتى يصبح جافًا ونقيًا ، ويتحوّل مرة واحدة في منتصف الطريق ، حوالي 30 دقيقة.

  7. الفاصوليا السوداء الحارة والسلو مانجو
    يُمزج الفاصوليا السوداء المشطوفة والمصفوفة ، والطماطم البرقوقة ، والبصل الأحمر ، والمانجو. إضافة جلابينو مفروم ، الكزبرة المفروم فرمًا ، وعصير الليمون الطازج ، والملح الكوشر ؛ دعونا نقف لمدة 20 دقيقة على الأقل. يقدم مع رقائق التورتيا.

  8. الفاصوليا السوداء المتوسطية Crostini
    يُمزج الفاصوليا السوداء المطحونة والمصفوفة والمفرومة قليلاً ، والخيار المجفف ، والطماطم ، والفليفلة الحلوة. يُضاف الثوم المفروم ، وتقطيع التوابل الطازجة ، والبصل الأخضر المقطع ، وزيت الزيتون ، وعصير الليمون الطازج ، والملح الكوشر ، والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة. اسمحوا الوقوف ساعة واحدة على الأقل أو التبريد في الليل. شرائح خبز التوست الرغيف ، ثم ينتشر مع جبن الماعز. يُسكب مزيج الفاصوليا السوداء فوقها ويُرشّ مع ملح كوشير.

  9. شوربة دجاج السالسا
    تُسخن عبر وعاء من السالسا تُفرَغ في وعاء صلصة ، ثم تُضاف إليها الفاصوليا السوداء المشطوفة والمصفّاة وتُمزج الدجاج المشوي. يضاف ما يكفي من الماء لتغطية الفاصوليا والدجاج لشرب الحساء حسب الرغبة ؛ الموسم مع عصير الليمون الطازج. بمجرد تسخين الشوربة ، تقدم مع رقائق التورتيا وشرائح الأفوكادو والقشدة الحامضة.

  10. Black Bean Burritos مع Cilantro Pesto
    يُمزج الكزبرة ، والجبن المبشور الطازج ، والثوم ، وزيت الزيتون لصنع معجون خشن ، ثم يُرمى بالفاصوليا السوداء المشطوفة والمصفّاة ، الأرز المطبوخ البني ، وجبنة الموزاريلا. نشمر في تورتيلا القمح الكامل ونخب على كلا الجانبين في مقلاة نونستيك. شريحة على قطري قبل التقديم.

  11. الفاصوليا السوداء كروكيت مع جبنة فيتا
    نمزج البطاطس المهروسة مع الفاصوليا السوداء ونفصل حبات الذرة المجمدة والبازلاء ونقلب فيتا. يجب أن يكون المزيج مطواعاً وأن يثبت في كتلة. تشكل الخليط في الفطائر الصغيرة. قم بتغطية كل قطعة من الدقيق في الدقيق والبيض المخفوق ثم البانكو (فتات الخبز اليابانية). يُقلى الزيت في زيت الزيتون حتى يصبح لونه ذهبيًا على كلا الجانبين ويتم تسخينه من خلاله.

  12. الفاصوليا السوداء على الطريقة الكوبية
    يُقلى البصل المقلي والفليفلة الخضراء في الزيت النباتي ، ثم يقلب الثوم المفروم ويطهى لمدة 30 ثانية. يُضاف القليل من عجينة الطماطم إلى القدر ، ثم يُضاف الفاصوليا السوداء المشبّعة وما يكفي من مرق الدجاج الصوديوم أو الماء ليأتي مباشرة تحت سطح الفاصوليا. يُطهى مع التحريك من وقت لآخر حتى تصبح الفاصوليا طرية ويكون السائل كثيفًا. اهرسي بعض الفاصوليا ، إذا رغبت في ذلك ، ثم أضيفي البصل المفروم والكزبرة الطازجة.

–تيري تسانج باريت

لقياس جيد ، وتناول بعض الفاصوليا المخبوزة ، أيضا.

لحم بقري مقرمش + خبز بالفاصوليا