healthyish

Yogurt con uvetta, cetrioli e noci

Albero ingredienti ½ tazza di noci 1 cetriolo persiano, tritato finemente 3 tazze di yogurt greco intero di latte intero 3 cucchiai di uvetta tritata dorata 1 cucchiaio di aglio verde finemente grattugiato o 1 spicchio d’aglio, grattugiato finemente 1 cucchiaino di scorza di limone finemente grattugiata 1 cucchiaino di succo di limone fresco 1 […]

قطع لحم الغنم مع سلطة الطماطم

أنت تريد أن تتحول دهون الحمل إلى بلطف ؛ سيصبح في نهاية الأمر جزءًا من الصلصة التي ستربط الطبق الكامل معًا. مكونات 2 قطع من لحم الضأن الخاص (حوالي 10 أونصات) الملح كوشير ¼ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة 1 ملعقة كبيرة من الفستق المحمص ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون 1 ملعقة طعام بذور السمسم […]

Lamskoteletjes met tomatensalade

Je wilt dat lamsvet voorzichtig renderen; het wordt uiteindelijk onderdeel van de saus die het hele gerecht samenbindt. ingrediënten 2 lende karbonades (ongeveer 10 ounces totaal) Kosjer zout ¼ theelepel gemalen kaneel 1 eetlepel geroosterde pistachenoten 2 eetlepels olijfolie 1 eetlepel geroosterde witte sesamzaadjes Vers gemalen zwarte peper 4 lente-uitjes, alleen groene delen, in dunne […]

Sichuan peppercorn-Black Bean marinirani zeleni grah

Možete pronaći duge grah, Rapunzel zelenog graha, na azijskim tržištima. Sastojci 4 češnjaka, slomljena ¼ šalice mirina (slatko japansko rižino vino) ¼ šalice biljnog ulja 2 žlice umaka od crnog graha s češnjakom 2 žlice rižinog octa neozlijeđenog 2 žličice zdrobljenih pahuljica crvenog papra 2 žličice zdrobljene ili grubo nasjeckane Sichuan peppers 1 žlica soje […]

Ciotola per la colazione con patate dolci e uova di curcuma

Aggiungendo la curcuma al liquido di bracconaggio in questa ricetta della ciotola per la colazione, si ottiene una profonda tonalità dorata dell’uovo. ingredienti ¾ cucchiaino di polvere d’aglio ¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna ¾ cucchiaino di paprika affumicata, più altro per servire 3 cucchiai di olio d’oliva, più altro per piovigginare 1 patata […]

النهاش الأحمر مع مرق جوز الهند-كليم

تتحول بذور الشمر إلى قشرة عطرية مقشرة على الجلد. مكونات جوز الهند-البطلينوس الأسهم 4 5 اوقيه فيليه سمك النهاش الاحمر 2 ملعقة شاي ملح كوشير 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر ، سحقت طفيفة 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت نباتي ¼ كوب أوراق الكزبرة مع سيقان طرية ¼ كوب براعم البرسيم […]

Kruidige en gezonde kippensoep

Kippensoep is het ultieme troostmaaltijd. Deze gezonde versie heeft een pittige smaak, dankzij jalapeño. De squash- en koolgroenten zijn seizoensgebonden en gezond, maar u kunt alle groenten toevoegen die u lekker vindt. ingrediënten Spicy Chicken Stock 1 2-pond-kabochapompoen 4 kopjes dunne partjes gemengde kool (zoals paksoi, Napa en savooiekool) 4 kopjes gekookte kip (zie Spicy […]

Brašno od piletine s chickpeas i švicarski Chard

Pileći bi trebao biti ponižen; ako se počinje razbiti kad ga pločica, to je dobar znak! Sastojci 1 3-inčni cimet štapića 1 žličica korijanskog sjemena 1 čajna žličica sjemena kumin ½ čajne žličice crnih brušaka 1 čajna žličica tamne kurkume ¼ čajna žličica zemlju kardamom 3 žlice maslinovog ulja 6 pilećih nogu (bedra i štapići) […]