الحمص مع الكراث ، السبانخ ، والفلفل المدخن

مكونات

  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 1 قطعة من الكراث والأبيض والخضراء فقط ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير بالإضافة إلى المزيد من التوابل
  • 1 فص ثوم مفروم ناعماً
  • 1 15 أوقية. يمكن أن الحمص ، وشطف
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل المدخن المدخن
  • 1 حفنة السبانخ ، قلص ، وغسلها بدقة

معلومات ING

  • يتوفر الفلفل الأحمر المدخن في معظم محلات السوبر ماركت.

تحضير الوصفة

  • سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. إضافة الكراث و 1/2 ملعقة شاي. الملح ويطهى حتى تبدأ لتليين ، حوالي 3 دقائق. يضاف الثوم ضجة لمدة 1 دقيقة. يضاف الحمص والفلفل الأحمر ويقلب على معطف. إضافة السبانخ و 2 ملعقة كبيرة. ماء؛ غطاء المقلاة. طهي حتى تذبل السبانخ ، حوالي 2 دقيقة. إثارة. الموسم مع الملح.

وصفه من قبل سارة ديكرمان

,

صور من قبل كيمبرلي هاسلبرينك