عنصري حساء ميسو

تماما مثل حساء ميسو تحصل في المطاعم ، ونحن نعني ذلك بطريقة جيدة.

مكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من الأعشاب البحرية wakame المجفف
  • 3 أكواب داشي
  • ½ كوب التوفو الحريري ، مقطعة إلى قطع بوصة ونصف
  • ¼ كوب ميسو
  • 1 بصل أخضر مقطع رقيق جدًا

تحضير الوصفة

  • الجمع بين واكامي و 2 ملعقة كبيرة. الماء في وعاء صغير. اتركي الجلوس مع التحريك من وقت لآخر حتى تصبح مبللة ، 25-30 دقيقة.

  • احضر داشي إلى نار هادئة في قدر صغيرة. إضافة التوفو والوافي والعودة إلى لينمر لطيف جدا. ازالة من الحرارة. قم بغمر منخل شبكي جيد إلى سائل ، وأضيف ميسو إلى المنخل ، وحرك المزيج حتى يذوب.

  • تنقسم بين الأطباق و تقدم مع البصل الأخضر.

وصفه من قبل تاداشي أونو وهاريس صلات

,

صور من قبل بيدن + مونك

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 90 الدهون (ز) 2 الدهون المشبعة (ز) 0 الكوليسترول (ملغ) 0 الكربوهيدرات (ز) 12 الألياف الغذائية (ز) 4 مجموع السكريات (ز) 1 البروتين (ز) 6 الصوديوم (ملغ) 960