Wat Shaquille O’Neal eet voor het ontbijt

Welkom bij My Morning Routine, waar we kijken hoe mensen de dag beginnen. En met mensen bedoelen we beroemdheden.

(Credit: Matt Duckor)

We veronderstellen dat je weet wie Shaquille O’Neal is: hij sloot vorig jaar een 19-jarige carrière in de NBA en hij begon net aan een nieuw optreden als on-air commentator voor de basketbaldekking van TNT. We kwamen hem tegen op een evenement dat hij co-sponsorde met Tupperware voor The Boys and Girls ‘Club of America – een organisatie die hij erkent door hem een ​​veilige plek te geven om als kind basketbal te spelen – en hij was aardig genoeg om ons te vertellen hoe (en hoeveel) hij eet. —Sam Dean

Nooit een koffie gedronken in mijn leven. In de ochtend hou ik van sinaasappelsap. Ik woon in Florida, dus we krijgen de nieuwe dingen.

Voor het ontbijt, ik hou van te gaan met de ei-witte omelet.

De dingen zijn een beetje veranderd sinds ik stopte met spelen. Deze zomer heb ik twee maanden vrij genomen van het volgen van een dieet, maar ik ben sowieso geen slechte eter. Mijn definitie van slecht eten is “te veel broodjes”. Ik ben een sandwich-man: kalkoensandwiches, kalkoenburgers.

Mijn kalkoensandwich is gewoon magere mayo van Whole Foods en dan dun tarwebrood, een paar plakjes kalkoen, een paar plakjes kaas, sla en tomaat, en meer dan dat. Lunch is dus een broodje en het avondeten is zalm, kip of biefstuk.

Maar eigenlijk, Oktober is de maand dat ik er echt met het dieet aan begin. Deze maand geen brood, alleen zalm en kip, en veel salade. Ik kom snel weer op tv, dus ik drink veel water. Krijg alles gezond.

Naast mijn kalkoensandwiches, kook ik niet echt. Gelukkig heb ik drie zussen die voor me kunnen koken, mijn moeder woont om de hoek en ik ben gezegend dat ik 12 jaar lang dezelfde chef-kok heb.

Als een kind, opgroeien, hadden we veel gebakken kip. We kwamen uit een gebied waar we het moesten verspreiden, zodat mijn moeder de zakken met kip zou pakken. Op een dag zou ze het bakken, de tweede dag bakte ze het op, derde dag, voeg een beetje barbecuesaus eraan toe. Af en toe kregen we biefstuk en als de ouders op het werk waren, zouden we fastfood doen: McDonald’s, White Castle, Burger King.

Ik werk nu aan een aantal gezonde voedselprogramma’s voor kinderen. Tijden zijn nu anders. Er zijn nog veel meer dingen te doen om ervoor te zorgen dat je niets doet. Zoals dit ding [punten op iPhone]. Mijn zoon, met Instagram, ik bedoel, hij zal er gewoon vijf uur in zitten, zittend in zijn kamer, en met spelletjes.

We willen gewoon dat kinderen goed eten. Ik vertel ze niet om het af te hakken, gewoon door elkaar te halen!